This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Chủ Nhật, 31 tháng 12, 2000

Cách chữa mất tiếng

Tôi là giáo viên mới ra trường, đợt nào phải giảng nhiều tôi thường bị mất tiếng. Mong bác sĩ hỗ trợ tư vấn cách khắc phục?

  Trần Thị Nguyệt (tranthinguyet...@gmail.com) 

Đúng là nói nhiều có thể gây mất tiếng. Ngoài ra, lúc bạn hò hét, hát lên các nốt nhạc cao, hút thuốc, uống rượu, ăn uống đồ lạnh, viêm họng... đều dễ bị mất tiếng.

Mất tiếng là bạn không thể nói được bình thường. Vì sao vậy? Tiếng nói được tạo thành lúc có luồng không khí từ phổi đi lên làm rung các dây thanh của thanh quản. Khi phát âm, dây thanh khép kín, biến đổi dày, mỏng, căng, chùng theo từng âm tiết. Nếu sự rung động của dây thanh không đều, hoặc 2 dây thanh bị phù nề không khép được kín lúc phát âm sẽ làm mất tiếng. Ngoài ra, dây thanh âm bị viêm mạn tính, trở nên dày, cứng, kém  rung động; xơ hóa dây thanh; polyp dây thanh; u nang dây thanh... cũng gây mất tiếng.

Điều trị tùy thuộc nguyên do gây mất tiếng: nếu do viêm thanh quản cấp thì phải sử dụng các thuốc kháng sinh, chống viêm, giảm phù nề, vitamin, giữ ấm vùng cổ họng, kiêng nói trong vài ba ngày; do viêm thanh quản mạn tính: cần hạn chế nói chuyện, ho khạc để thanh quản được nghỉ ngơi. Các bệnh: hạt xơ, polyp thanh quản, u nang dây thanh... thì cần phẫu thuật điều trị. Biện pháp bộ phận bệnh: hạn chế nói to, nói nhiều, kiêng các thức ăn chua, cay, lạnh như nước đá, kem... Bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh.

BS. Nguyễn Minh Hiền 

Thói quen gây hại cho sức khỏe về mùa đôngThói quen gây hại cho sức khỏe về mùa đông10 bước giúp bạn vui vẻ mỗi ngày10 bước giúp bạn vui vẻ mỗi ngàyNhững dấu hiệu cảnh báo bệnh tật ở đôi chânNhững dấu hiệu cảnh báo bệnh tật tại đôi chân

 

 

Để không còn tái phát viêm đại tràng co thắt

Đáng mừng là đang có nhiều bệnh nhân đã tìm được bí quyết điều trị và ngăn ngừa tái phát hiệu quả cho mình, và bà N.T.S., tại thị trấn Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh là 1 người may mắn trong số đó.

Bà S. cùng chồng có 1 địa chỉ photocopy nhỏ tại thị trấn, ông bà chuyển từ Bắc Giang vào Quảng Ninh hơn chục năm nay. Và cũng chừng ấy năm bà phải đối mặt với hiện tượng mất ngủ, đau bụng liên tục, đi ngoài phân lỏng nát do căn bệnh viêm đại tràng co thắt gây ra. Kể vào quá trình chữa bệnh của mình, bà chia sẻ: “Tôi đã đi gần như nơi để tìm thầy tìm thuốc. Tất cả các thầy lang nổi tiếng nhất Miền Bắc này tôi đều tới chữa bên cạnh đó chỉ được 1 thời gian là lại tái phát. Cứ nghe được bệnh viện nào điều trị viêm đại tràng co thắt tốt, thuốc nào uống hay là tôi lại tìm tới nhưng kết quả không như mong muốn.”- bà tâm sự vào hành trình chữa bệnh của mình.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Đông y không khả quan, bà đã đi khám và uống thuốc Tây y nhưng cũng không khá hơn nhiều. Chưa có loại thuốc nào đặc hiệu cho căn bệnh "hễ ăn lạ là đau bụng" này của bà. Cho đến lúc biết được trên thị trường có sản phẩm dành riêng cho những người bị viêm đại tràng co thắt và hội chứng ruột kích thích, bà đã là 1 trong những người đầu tiên dùng thử sản phẩm này:

“Sau 6 tháng sử dụng sản phẩm, tôi đã thấy mình đỡ được đến 80%, giờ ăn uống rất thoải mái, canh cua, cá… cũng đã ăn được rồi. Người khi nào cũng thấy khỏe khoắn, dễ chịu và đặc biệt là ngủ rất ngon” - bà vui mừng chia sẻ những chuyển biến tích cực từ khi dùng thử sản phẩm mới này.

Tuyệt vời hơn là sau lúc dừng sản phẩm, bà vẫn không thấy biểu hiện tái phát như trước nữa, ăn uống thì rất thoải mái, người béo khỏe trông thấy và cảm giác rất tự tin trong công việc hàng ngày. Theo bà: “với những người đã chuyển mạn tính như tôi thì cần phải kiên trì sử dụng ít đặc biệt 6 tháng, cùng với đó là chính sách ăn uống, luyện tập hợp lý và cần phải có đặc biệt phải giữ được tinh thần của mình luôn tha hồ thì bệnh sẽ không còn tái phát nữa...”

Nguyễn Cường

Để nghe lại đoạn bàn bạc với bà N.T.S., có thể truy cập website trangphuclinh.vn hoặc gọi về tổng đài 18001506 (miễn cước) trong giờ hành chính để có thêm thông tin chi tiết.

Sản phẩm thực phẩm chức năng Tràng Phục Linh được tiếp thị bởi Công ty TNHH Thực phẩm chức năng LOHHA và đã được Cục An toàn thực phẩm cấp phép quảng cáo theo giấy phép PR số 239/2013/XNQC-ATTP.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thực phẩm cho năm 2050

Cách đây nửa thế kỷ, những thuật ngữ như: fast food (thức ăn nhanh), GM food (thực phẩm chuyển gen) hay thịt nuôi trồng trong bộ phận thí nghiệm... còn xa lạ với con người. nhưng đến giữa thế kỷ 21, con người sẽ tạo thêm nhiều món ăn mới, mang tính môi trường thân thiện lại có ích cho sức khỏe, trong đó có hai nhóm thực phẩm tiêu biểu dưới đây.

Thực phẩm tích hợp giữa khoa học và thiên nhiên

Theo dự đoán mang tên Future Food 2050 (thực phẩm của năm 2050) do Viện Công nghiệp Thực phẩm Mỹ (IFT) thực hiện và công bố mới đây, tới năm 2050, khoa học sẽ tích hợp các yếu tố thiên nhiên về trong thực đơn, tạo ra nhóm thực phẩm giống như sữa chua nổi tiếng của hãng Chobani. Công ty sản xuất sữa chua nổi tiếng của Hy Lạp, có mức tăng trưởng kinh ngạc, cả về doanh thu lẫn nhân lực. Hiện ở Chobani có tới 1.630 công nhân so với cách đây 6 năm mới duy nhất 50 người. Đặc biệt, Chobani còn nổi tiếng là nơi áp dụng thành công kỹ thuật cũng như sáng kiến trong việc tạo ra sản phẩm sữa chua hàm lượng protein cao, calo thấp. Nói ngắn gọn, đưa yếu tố thiên nhiên vào trong thực phẩm để tận dụng lợi thế cao nhất cho sức khỏe của con người. Vì vậy, người ta hy vọng thực phẩm sau năm 2050 trở đi sẽ đi theo nguyên lý này. Sữa chua Chobani nổi tiếng bởi kết hợp nhuần nhuyễn giữa tự nhiên và khoa học, với những đặc tính vượt trội sau:

- Không có chất béo (làm từ sữa không béo tiệt trùng qua công nghệ nuôi cấy).

- Sử dụng các loại khuẩn lên men hoạt hóa và tươi sống có lợi cho sức khỏe như khuẩn S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus và L. Casei... Những loại khuẩn hay cộng đồng sinh vật này có thể tạo ra hương vị hấp dẫn, acid trong sữa nên rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa.

Thực phẩm dù mới thế nào đi nữa cũng hướng tới tính thiên nhiên

Thực phẩm dù mới thế nào đi nữa cũng hướng đến tính thiên nhiên

- Bổ sung chất xơ lấy từ thân cây rau diếp xoăn, nguồn chất xơ này chứa insulin hữu ích. Insulin chính là hợp chất polysaccharide được cơ thể tiêu hóa tiện dụng và không để lại những tác dụng phụ. Các nhà khoa học rất quan tâm đến hợp chất polysaccharide vì có vai trò giống như: prebiotics hay môi chất giúp cho khuẩn thân thiện phát triển trong hệ tiêu hóa của cơ thể.

- Tận dụng nhóm quả mọng, nhất là là anh đào. Nó được sử dụng dưới dạng dịch lỏng lắng dưới đáy sữa chua, vừa tạo màu quyến rũ, mang tính thân thiện, lại làm nâng cao tính hấp dẫn và không bị biến dạng chỉ mất khoảng bảo quản.

- Nước mía bốc hơi, bản chất đây là loại đường thân thiện, có mặt trong sữa với mức độ vừa đủ, có lợi cho những người ăn kiêng, không gây béo phì và nhiều hệ lụy tiêu cực khác như thường thấy ở các loại chất ngọt truyền thống.

- Pectin: hợp chất polysaccharide có tác dụng làm đậm đặc sữa chua, tăng chất lượng sản phẩm lúc không có mỡ. Có Xuất xứ từ vỏ táo, vỏ các loại quả chua nên rất thân thiện. Polymers dạng phản ứng với một hoặc nhiều polymers có trong gel protein của sữa chua làm nâng cao hương vị, nên chỉ ăn một lần rồi nhớ mãi.

- Hương vị tự nhiên: do được chế từ sản phẩm tự nhiên, đặc biệt anh đào nên hương vị sữa chua Chobani lưu lại lâu hơn, không dưới 1 tuần. Các chất dậy mùi thường được chiết xuất từ thực phẩm kết hợp với hương vị anh đào, làm cho sữa chua Chobani mang tính bản quyền. Chưa hết, chất làm đậm đặc sữa chua polysaccharide nói trên, được chiết từ hạt của cây thường xuân (carob), loại cây có không ít ở vùng Địa Trung Hải, hay còn gọi là cây minh quyết, có tác dụng chống biến chất, tạo dịch lỏng trên bề mặt sữa nên chất lượng được duy trì bền lâu.

Cũng phải nói thêm rằng để tạo ra sản phẩm sữa chua nổi tiếng kể trên, hãng Chobani đã phải làm việc rất vất trong nhiều năm, thuê mướn nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thực hiện nhiều nghiên cứu khoa học chuyên sâu. Đặc biệt là tính toán hàm lượng dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe con người có nguồn gốc từ thiên nhiên, nên sữa chua Chobani còn cao hơn cả những gì được thương phẩm và được con người biết đến.

Thực phẩm dạng bột thay vì hòa tan

Theo Future Food 2050, về giữa thế kỷ 21 con người sẽ cho ra đời dòng sản phẩm mới, thực phẩm dạng bột thay dạng lỏng, đặc biệt các loại đồ uống có chứa cồn. Trước khi có sản phẩm này, con người đã cho ra đời nhiều công nghệ sấy khô thực phẩm mang lại hiệu quả cao, nhưng nó vẫn bị hạn chế như khi nhiệt độ tăng hoặc áp xuất giảm để bốc hơi nước thì hàm lượng cồn cũng bị bốc hơi theo. Để giải quyết nhược điểm này, các nhà khoa học đã tìm ra nhiều công nghệ mới. Ví dụ, hãng General Foods của Mỹ vừa nghiên cứu thành công công nghệ sản xuất rượu dưới dạng bột bằng cách hấp thụ ethanol về carbohydrate. Nó có thể pha loãng tiện dụng trong nước để tạo ra dịch trong, độ nhớt thấp mà không có mùi vị khó chịu.

Trong hồ sơ công nghệ, General Foods cho biết, sản phẩm dạng bột được tạo ra theo 1 công nghệ bản quyền khép kín, có thể “giãn nở” để nâng cao tính liên kết với ethanol lúc trộn với nước và tiếp diễn đi qua khâu nghiền để tạo thành bột lỏng. Bột này tiếp diễn trộn với dịch ethanol và hương vị để tạo ra dạng khô rời, có chứa 60% ethanol, ổn định cao có thể bảo quản trong nhiều tháng liền, đặc biệt có dải áp dụng rộng và được xem là sản phẩm rượu thế hệ mới hữu ích cho con người trong tương lai.

Theo PS/2014

Khắc Hùng

Không được thông tin sữa bột rất tốt hơn sữa mẹKhông được thông tin sữa bột rất tốt hơn sữa mẹTuổi thọ ngắn đi vì… thuốc láTuổi thọ ngắn đi vì… thuốc láCảnh báo hàng lậu mạo “made in Việt Nam”Cảnh báo hàng lậu mạo “made in Việt Nam”

 

Người béo phì dễ mắc ung thư

Người béo phì càng dễ mắc bệnh ung thư. Các nước giàu trên thế giới là những nước bị ảnh hưởng nặng nề nhất và phụ nữ mắc bệnh nhiều hơn nam giới. Một nghiên cứu của các chuyên gia tại thành phố Lyon, Pháp cho biết, hàng năm, một nửa triệu ca mắc bệnh ung thư là do chứng béo phì.

Trên thế giới, chứng béo phì đã tăng gấp đôi từ năm 1980: khoảng 300 triệu phụ nữ và 200 triệu nam giới mắc bệnh này. Về tình trạng quá cân, 1,4 tỉ người lớn trên 20 tuổi bị liệt vào dạng thừa cân. Ngoài ra, chứng này còn khiến việc chăm sóc người bệnh gặp nhiều khó khăn trong chẩn đoán, điều trị và tìm ra liều lượng thuốc phù hợp với trọng lượng của họ.

Về việc chăm sóc người mắc bệnh béo phì: Nước Pháp chi 54 tỉ euro cho bệnh béo phì. Và 15% người Pháp bị mắc bệnh này. Để giảm tỉ lệ trên, một chuyên gia khuyến cáo cần hành động trên nhiều mảng, trong đó có hoạt động thể thao tại trường học, giảm khẩu phần ăn và phải xem xét lại số lượng món ăn trong thực đơn và ghi rõ thành phần thực phẩm.

HN (Theo Le Figaro)

Tăng thuế thuốc lá: Kinh nghiệm từ các nướcTăng thuế thuốc lá: Kinh nghiệm từ các nướcNhững ca sinh tư kỳ diệu tại Việt NamNhững ca sinh tư kỳ diệu tại Việt NamNghi án vợ Lam Trường đang mang bầu?Nghi án vợ Lam Trường đang mang bầu?

 

Ðể trẻ không bị vẹo cột sống

Trong lớp 3 của con tôi đang học, có cháu bị vẹo cột sống. Nghe nói trước đây cháu bình thường. Vì vậy, tôi cũng lo con mình mắc phải tật này. Làm sao để trẻ không bị vẹo cột sống thưa bác sĩ?

 Đỗ Thị Lành (Nghệ An)

Trẻ bị vẹo cột sống chủ yếu do ngồi học không chín xác tư thế, hoặc do lao động nặng sớm... Lý do là các đốt sống và gân cơ, dây chằng của trẻ còn non yếu nên cột sống rất dễ uốn vặn, lệch vẹo. Ở trẻ em, bộ xương đang phát triển, dần dần sụn mới lắng vôi thành xương cứng cáp. Cho nên xương trẻ dẻo nhưng mềm, dễ cong vẹo. Nếu trẻ  ngồi học tại tư thế sai, khuôn xương cong vẹo theo tư thế xấu, tới khi to lên, xương cứng lại rồi thành cố tật gù vẹo. Ngoài ra, các nhân tố như: kích thước bàn ghế không hợp lứa tuổi sẽ gây cong xương sống hình chữ S ngược nếu như các em ngồi bàn cao và hay nghiêng ngó về bên trái; gù lưng vì ngồi bàn thấp quá; ngực bẹp do tì về mép bàn. Nếu trẻ gồng gánh quá sớm, xách nước một bên tay thuận, bị các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, bại liệt, lao cột sống, hen... cũng dễ bị gù vẹo cột sống.

Việc phòng tránh gù vẹo cột sống cần kết hợp nhiều biện pháp: dùng bàn học thích hợp với chiều cao của trẻ ở từng độ tuổi. Kích thước bàn học phải cao bằng 46% chiều cao của trẻ và ghế cao bằng 27%. Thầy cô giáo và cha mẹ phải thường xuyên hướng dẫn trẻ ngồi ngay ngắn, mắt cách mặt trang sách từ 25 - 30cm. Hạn chế cho trẻ em phải gánh, xách hay đội nặng. Cha mẹ cần đưa con đi tiêm chủng đầy đủ phòng các bệnh lao, bại liệt...          

BS. Trần Thanh Tâm 

Thói quen gây hại cho sức khỏe về mùa đôngThói quen gây hại cho sức khỏe về mùa đông10 bước giúp bạn vui vẻ mỗi ngày10 bước giúp bạn vui vẻ mỗi ngàyNhững dấu hiệu cảnh báo bệnh tật ở đôi chânNhững dấu hiệu cảnh báo bệnh tật ở đôi chân

 

 

7 cách rã đông sai lầm chúng ta thường mắc phải

Để thực phẩm tự rã đông ở nhiệt độ phòng

Khi thực phẩm đông (đặc biệt là thịt) tiếp xúc với nhiệt độ bình thường, sẽ rất dễ bị ôi thiu, vi khuẩn sinh sôi gấp nhiều lần so với trước lúc rã đông. Nếu thức ăn không được nấu chín đúng cách sau đó, sẽ gây ra tiêu chảy, ngộ độc.

Rã đông từ lò nướng

Cách rã đông bằng lò nướng hay lò vi sóng khá nhạy cảm với vi khuẩn. Nếu bạn không ăn ngay sau lúc rã đông, vi khuẩn sẽ càng nâng cao hơn trước, nên bạn phải chế biến luôn hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Rã đông cá trước lúc nấu

Khi bạn rã đông cá để trong tủ lạnh, lưu ý không nên để cá quá mềm, chúng sẽ mất chất và nhạt vị, làm hỏng bữa ăn ngon miệng của cả gia đình ngay.

Rã đông các loại rau

Các loại rau đông lạnh không cần được rã đông vì chúng sẽ bị mềm nhũn và mất chất. Cách tốt đặc biệt bạn cho vào nồi chế biến luôn trước bữa ăn.

Cho thực phẩm vào dầu nóng để rã đông

Bạn cho thực phẩm đông lạnh ra khỏi tủ và cho về chảo dầu mỡ đang sôi để rã đông. Đây thực sự là 1 phương pháp hiểm nguy bởi nước lạnh và dầu nóng sẽ tạo ra phản ứng nguy hiểm và có thể gây cháy nổ.

Nấu các thực phẩm đông lạnh lâu hơn bình thường

Bạn ngại phải ngâm thực phẩm đông lạnh nên cho về nồi nấu luôn. Bạn nghĩ rằng cũng giống như nấu thực phẩm tươi bình thường, chỉ khác là thời gian nấu lâu hơn 1 chút. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ khiến thực phẩm có thể bị quá chín, mất chất và mất vị ngon của một món ăn thông thường.

Cố gắng rã đông trái cây nhanh chóng

Cũng giống như rau, nếu như được rã đông quá nhanh, trái cây sẽ bị mềm nhũn, vi khuẩn tiện dụng xâm nhập hơn. Bạn nên để trái cây trong ngăn mát, giúp thực phẩm giảm nhiệt dần dần sẽ tốt hơn.

Cô gái nhắn cho bạn trai “Tôi sẽ đi chết” rồi lên cầu Chương Dương tự tửCô gái nhắn cho bạn trai “Tôi sẽ đi chết” rồi lên cầu Chương Dương tự tửXe khách đâm lật xe tải rồi cày nát dải phân cách trên cao tốc Nội Bài – Lào CaiXe khách đâm lật xe tải rồi cày nát dải phân cách trên cao tốc Nội Bài – Lào CaiĐám cưới đồng tính nữ trước tiên tại Thanh Hóa gây xôn xaoĐám cưới đồng tính nữ trước nhất tại Thanh Hóa gây xôn xao

 

(Theo Zing)

5 “vật cấm” trên giường ngủ

1. Điện thoại

Chúng ta thường có thói quen để điện thoại trên giường ngủ và sử dụng để báo thức, gọi điện, nhắn tin, lướt mạng… Tuy nhiên, thói quen này sẽ phá hỏng giấc ngủ của bạn. Ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ điện thoại và các thiết bị điện tử khác có thể gây cản trở việc sản xuất hormone melatonin, khiến bạn khó ngủ hơn.

2. Công việc

Những vật dụng như máy tính bảng, laptop hay điện thoại thông minh đều không nên để trong phòng ngủ. Tuy nhiên, nhiều người thường đặt chúng ngay trên giường để làm việc. Bạn nên nhớ rằng, đó là thời gian cho bộ não được nghỉ ngơi chứ không phải dành cho công việc.

5 “vật cấm” trên giường ngủ - Ảnh 1

Giường ngủ là nơi bạn nghỉ ngơi chứ không phải dành cho công việc. Ảnh minh họa.

3. Vật cưng

Để vật cưng ngủ chung giường sẽ phá hỏng giấc ngủ của bạn. Mỗi lần chúng kêu hay cử động sẽ khiến bạn thức giấc. Trên thực tế khoảng 30% người nuôi thú cưng cho biết, họ thức giấc ít nhất một lần trong đêm khi cho thú nuôi ngủ chung.

4. Đồ ăn

Ngồi trên giường vừa ăn bỏng ngô vừa xem phim là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, bạn nên từ bỏ thói quen này để giữ không gian ngủ luôn sạch sẽ.

5 “vật cấm” trên giường ngủ - Ảnh 2

Ảnh minh họa.

5. Sách

Đọc sách cũng là 1 trong những thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, sở thích đọc sách trên giường trước lúc ngủ lại có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Rùng mình 50 con dòi làm tổ trong mũi bệnh nhânRùng mình 50 con dòi "làm tổ" trong mũi bệnh nhânGiải mã những hiện tượng bất thường của cơ thể trước giờ GGiải mã những hiện tượng bất thường của cơ thể trước "giờ G"Đội trưởng Săn Bắt Cướp trước nhất của Sài Gòn qua đờiĐội trưởng "Săn Bắt Cướp" trước hết của Sài Gòn qua đời

(Theo Đời sống & Pháp luật)